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黃豆

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肥肉大口吃

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高脂牛奶

牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質來源,但它們中間也有區別。如果是全脂產品,那麼還是敬而遠之的為好。事實上,高脂牛奶及乳制品的壯陽持久不亞於肥肉,最糟的是將兩者混合,其破壞性效果也許會立竿見影。


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